最近話題の「血糖値スパイク」をご存じですか？食後に血糖値が急上昇し、その後急激に下がる現象のことを指します。近年、健康維持の観点から注目されるようになりました。 血糖値スパイクとは？ 「血糖値スパイク」とは、食後に血糖値 […]

2025年から、住宅の省エネ基準が義務化されることをご存じですか？新築住宅では、一定のエネルギー効率基準を満たすことが求められ、これまで以上に「エコな住まいづくり」が重要になります。 省エネ性能の向上は、脱炭素社会の実現 […]

今年もインフルエンザが流行する季節になりました。さらに、新型コロナウイルスやその他の感染症も広がる可能性があるため、しっかりと対策を講じることが大切です。そこで今回は、基本的な感染症対策をご紹介します。 感染症対策のポイ […]

年末年始はいつもより多く飲食したり、おせちやお餅などお正月ならではの食事を楽しんだりする機会が増えますよね。 そこで今回は、暴飲暴食で疲れた胃を癒す食事と、余りがちなお餅の活用方法をご紹介します！ 胃を労わる食事 年末年 […]

朝晩の冷え込みから日中の暑さが交互に訪れ、天候も不安定になる・・・そんな季節の変わり目は体調管理に気を付けたいところです。最近は「寒暖差アレルギー」なんて言葉も耳にするようになってきました。 寒暖差アレルギーとは？ 急激 […]

近年行われている医療のデジタル化推進。2023年1月には、これまで紙で発行されていた処方箋が電子化され、全国で「電子処方箋」の運用が始まりました。 電子処方箋の最大の特徴は、患者の調剤履歴が１つのシステムに集約され、医療 […]

暑くなってくると、一段と気になる紫外線。特に夏の時期の強い日差しは、肌に大きなダメージを与える可能性があります。 あらためて、「紫外線（UV：ultraviolet）」とは、太陽から放射される人間の眼では見えない波長にあ […]

寒気も少しずつ和らぐ春が近づいてきました。「春眠暁を覚えず」の通り、過ごしやすさがあると同時に、「朝起きるのがつらい」、「日中に眠くなってしまう」など、眠さや倦怠感が身体から抜けないと感じる時期ではないでしょうか。そこで […]

どうしても起きてしまう自然災害。大きな被害に至らなかった地域でも、何かが起こるたびに水や食料などを買い求める人が増える・・・といったこともしばしばあります。 有事の際に慌てず・落ち着いて対処ができるように、日頃から防災対 […]

本格的に寒くなってきたこの時期に急増するとされる「ヒートショック」。これは【急激な温度変化】によって身体がダメージを受ける現象です。 暖かいリビングからから寒い脱衣所など【温度差が10度以上ある場所】へ移動すると、血圧が […]

年末にしようと思っていたことができないまま、新年を迎えてしまったということはありませんか。そこで、年末年始を気持ちよく過ごすため、おすすめしたいのが「やることリスト」を作っておくことです。今回は、おすすめのチェック項目３ […]

暑さも徐々に緩み始め、「少し身体を動かす」「久々に運動をしたい」そんな気候になってきました。 しかし、いきなりハイペースはリスクがあります。しばらく身体を動かしていなかった場合、以前と同じ感覚で運動を開始してしまうと、あ […]

気象庁では、夕方から翌日の朝までの最低気温が25℃以上になる夜のこと「熱帯夜（ねったいや）」と定めています。 熱帯夜ではなかなか寝付けず、疲労が翌日に持ち越されてしまうことも。そこで、暑い夏を乗り切るために、今日から取り […]

徐々に気温・湿度の高い日が増えてきました。そうなると気をつけたいのが「熱中症」です。 熱中症とは、高温多湿な環境に体が適応できず、体内に熱がこもった状態のこと。めまいや立ち眩みなどから始まり、放置すれば嘔吐や意識障害など […]

湿度が高いとされる日本において、特に梅雨から真夏（6月～8月）にかけては「カビ」が発生しやすい時期になります。私たちの目に見えるカビは、実はコロニー（細胞の集合体）状態まで成長しているため、掃除の手間が増えてしまいます。 […]