春の暖かさを感じるとともに、お出かけ日和も増えていく時期。 私たちにとって身近な「自転車」のルールについて、今年の4月から大きな変更があることはご存知でしょうか。今回は、道路の安全を守るための新制度「自転車の青切符」につ […]

朝晩の冷え込みが一段と厳しくなりましたね。 この時期、「寒くて朝起きるのが辛い」「布団からなかなか出られない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 実は、冬の睡眠は、寒さによる身体へのストレスから、気づかないうちに質 […]

朝晩の冷え込みが厳しい季節。 朝起きて窓ガラスやサッシに水滴がついているのを見て、気分が沈んでしまう方も多いのではないでしょうか。 結露は見た目の問題だけでなく、放置するとカビの発生を招きます。 住まいを傷める原因になる […]

寒さが本格化し、温かいお鍋や煮込み料理が恋しい季節となりました。鍋料理に欠かせない「白菜」は、11月から2月頃に甘みを増すと言われています。このように風味が増す「旬」に、その野菜を積極的に食卓に取り入れることは、様々なメ […]

12月は、年末年始に控えるイベントや帰省準備などで一年の中でも特に家計の動きが活発になる時期です。今回は、「12月に支出金額が急増する食料」についてご紹介いたします。あらかじめ出費の傾向を把握し、年末年始の家計管理にお役 […]

11月に入って朝晩の冷え込みを感じるようになり、今年も残すところあとわずかとなりました。何かと忙しい年末を少しでも楽に過ごせるよう、11月から「早めの大掃除」をするのはいかがでしょうか。 11月に大掃除を始めるメリット […]

マイナポイントのキャンペーンでにわかに注目された「マイナンバーカード」。紙の健康保険証の新規発行が終了し、早い方は7月末から有効期限を迎えています。マイナンバーカードを利用した「マイナ保険証」の需要が高まる今、この機会に […]

心なしか朝晩の空気が和らいできましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。快適な生活を送るうえで、エアコンは手放せません。そこで、気になるのが毎月の電気代ではないでしょうか。今回は、電気代を賢く抑えるための節電対策についてご […]

働き方や家族との向き合い方が変化する中、育児や介護と仕事の両立を支える制度が見直されており、2025年4月1日より、育児・介護休業法の改正が段階的に施行されています。 今回の改正は、子育てや介護に直面する方がより柔軟に働 […]

2025年3月、報告件数が過去最高となった「フィッシング詐欺」。 フィッシング詐欺とは、実在する企業や団体を装って偽のWebサイトに誘導、個人情報や金銭をだまし取るなどする詐欺の一種です。たとえば、「アカウントに不審なロ […]

春の新生活が始まって少し経ったこの時期、気分が沈んだり、やる気が出なかったりする「五月病」に悩む方が増える時期です。正式な病名ではありませんが、放っておくと心身の不調が長引く可能性もあります。今回は、五月病を防ぐセルフケ […]

春になると、紫外線量がぐんと増える季節に入ります。「紫外線＝夏」と思いがちですが、実は3月から5月が年間で最も紫外線量が増える時期なのです。紫外線は、肌のシミ・シワ・乾燥などの原因となるほか、目など身体全体にも影響を与え […]

最近話題の「血糖値スパイク」をご存じですか？食後に血糖値が急上昇し、その後急激に下がる現象のことを指します。近年、健康維持の観点から注目されるようになりました。 血糖値スパイクとは？ 「血糖値スパイク」とは、食後に血糖値 […]

今年もインフルエンザが流行する季節になりました。さらに、新型コロナウイルスやその他の感染症も広がる可能性があるため、しっかりと対策を講じることが大切です。そこで今回は、基本的な感染症対策をご紹介します。 感染症対策のポイ […]

特別な道具や施設は不要という手軽さから、コロナ禍の運動不足解消として年代を問わず人気のあるウォーキング。効果的に体を動かせることに加えて、脳にもよい影響を与えることが分かってきています。 そこで、ウォーキングが脳に与える […]